足球教案 意大利足球青训:超实用的控球训练技巧和方法值得收藏

作者:admin 来源:未知 点击数: 发布时间:2019年08月03日

  分类:手艺锻炼 控球操练

  本堂锻炼课合计需要60分钟⊙

  能够按照现实环境调整每个环节的锻炼时间

  通俗球员:10-12名

  30米宽的正方形场地

  标记盘:4-8个

  在如图所示的区域内进行5对5角逐,采用橄榄球法则,所有角逐都用手。

  2.球员只能向后传球,最终将球带到方针区域才能得分,目标是通过持球跑动缔造空间。

  操练5分钟歇息30秒。

  通过向后传球缔造可供选择的传球机遇。

  抓住每一个机遇向前跑。

  小我行为有时候能够用来冲破中场防地或者后防地。

  球员在传球当前没有及时的回跑策应,导致队友被封堵在狭小的空间而丢球。

  通俗球员:12-16名

  1.如图所示,此操练有3种路线米。

  2.左侧路线:球员冲刺跑到第二个标记桶后左转冲刺跑到右边的标记桶,然后右转冲刺跑到最初一个标记桶。

  3.两头路线:球员冲刺跑到第二个标记桶后冲刺折返;然后冲刺跑到第三个标记桶,再冲刺折返到起点;最初冲刺跑到最初一个标记桶。

  4.左边路线:球员侧滑步到第二个标记桶后右转侧滑步到右侧的标记桶,然后侧滑步到最初一个标记桶。

  5.球员在完成一条路线的操练后轮换进入下一条路线进行操练。

  球员在列队期待的时候进行歇息,或每个球员完成左中右三个路线秒。

  冲刺跑动快速无力。

  球员留意力不集中,动作懒散,跑动的时候碰倒标记桶。

  通俗球员:12-16名

  足球:3-6个

  标记盘:6-10个

  1.两人一组,互相运球至对面。

  2.当两名球员运球接近两头的假人或标记桶时,同时向相反标的目的做一个锻练员事先确定的假动作。

  3.达到起点后,下一组球员继续上述练

  球员在列队期待的时候进行歇息。

  连结球不要远离脚。

  当球员向两头标记物两侧运球时,假动作必需传神。

  使用多种假动作,以及改变运球体例。

  两名球员没有提前沟通运球的标的目的,导致碰撞在一路。

  通俗球员:10-12名

  足球:4-6个

  标记桶:2个

  小球门:2个

  1.在如图所示的区域进行1对1匹敌操练。

  2.锻练员先将球踢参加地地方,先抢到球的球员成为进攻球员,目标是射中两个球门中任何一个得分。

  3.若是防守球员将球抢断,他将成为进攻球员,继续完成射门。

  4.球出界则换下一组球员操练。

  球员在列队期待的时候进行歇息。

  提示球员多利用前面操练过的假动作过人手艺。

  进攻球员过多的带球,没有快速射门而错失机

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